10 tips balik kampung musim raya Tips perjalanan balik kampung di musim perayaan sentiasa menjadi perhatian menjelang Hari Raya Aidilfitri, Tahun Baru Cina, Deepavali dan Krismas. Banyak tips dan panduan yang boleh dijumpai di internet termasuklah tips memandu balik kampung dan tips keselamatan balik kampung. Mari lihat 10 tips balik kampung musim raya yang sudah […]
Kenapa Saya Mesti Biasakan Tidur Awal
Kenapa saya mesti biasakan tidur awal Tidur merupakan satu proses pembaikpulihan untuk membaiki kerosakan yang berlaku semasa manusia berjaga. Ketika tidur, pemulihan tisu, perembesan hormon tumbesaran, sintesis protein dan pertumbuhan otot akan berlaku. Itu di antara pendahuluan kenapa saya mula tidur awal. Kepantasan proses penyisihan bahan buangan bertoksik daripada otak berjalan 2 kali lebih laju […]